숙취해소방법은 그렇게 많지 않다. 대표적으로 몇가지의 숙취해소방법이 있는데 그것을 오늘 알아보도록 하자.
숙취해소법 정리
숙취해소법은 애초에 술을 많이 안 마시면 된다. 하지만 그렇게 술을 많이 마신 상태라면 시간이 약이 맞다. 하지만 숙취가 너무 심하다면 제일 좋은 방법은 물을 많이 마시는 방법이 있다. 몸 안에 있는 술 기운을 빼내기 위해서는 물을 많이 마셔서 탈수 증세로 발생하는 통증을 완화할 수 있다. 물을 마시는 것을 멈춰선 안된다. 물을 마시면서 이온음료를 함께 마시게 된다면 몸의 정상 궤도를 만드는데 도움이 된다.
그렇게나 아프다면 그냥 잠을 자는 것도 좋다. 약이 별로 없다. 계속 자는 수밖에 없다. 만약에 밥이 먹고 싶다면 콩나물국밥을 먹어라. 콩나물에 있는 아스파라긴산은 몸의 열을 낮춘다. 술에 찌든 몸의 독소를 없애준다. 해독작용이 있는 콩나물국밥을 먹게 되면 피로회복 및 숙취해소를 제대로 할 수 있다.
바나나 혹은 토마토를 먹어도 좋다. 바나나에는 칼륨이 들어있어서 나트륨과의 균형을 잘 잡아준다. 혈압을 정상으로 유지시켜 준다. 술을 마시게 되면 자연스럽게 몸에 있는 칼륨이 몸 밖으로 나오게 되는데 그 문제점을 바나나가 대신 해결해주는 것이다.
술을 마신 다음에 속이 안 좋은 상태에서 커피와 해장술 그리고 고강도 운동을 하는 것은 잘못된 행동이다. 커피를 마시게 되면 몸의 탈수를 야기하기 때문이다. 물을 많이 마시는 게 좋다. 해장술을 마시는 사람들도 있는데 이 해장술은 또 다른 숙취를 만드는 과정이다. 그렇기 때문에 해장술을 마시지 마라. 고강도 운동은 몸이 쉬어야 낫는 숙취해소방법을 무시하고 운동을 숙취를 해소하겠다는 잘못된 판단이 만든 개념이다. 고강도 운동 이하로 몸을 움직이는 게 낫다.