눈두덩이 부음은 흔한 증상이라고 볼 수도 있다. 하지만 갑자기 눈이 붓는 다면 그건 알레르기일 수도 있다. 눈두덩이가 붓는 건 대부분 피곤해서 붓는 경우가 많고 또 짠 음식을 자주 섭취하고 물을 많이 안 마시는 사람에게 자주 발생하는 증상이다. 오늘은 이런 눈두덩이 부음 증상 원인과 예방법 그리고 건강을 유지하는 방법을 알아보도록 하겠다.
눈두덩이 부음 원인
과로를 많이 하면 눈두덩이가 붓는다. 그리고 짠 음식을 많이 먹는 사람의 눈도 붓는다. 수분 보충을 제대로 안하는 사람의 눈에도 문제가 발생한다. 수면 자세가 한 쪽으로 쏠려있는 자세로 잠을 자는 사람에게도 혈액 순환의 문제로 눈이 붓는다. 스트레스를 받으면 또 눈이 붓는다고 한다. 알레르기 때문에 눈이 붓는 사람도 있다.
이렇게 여러가지 원인으로 눈이 붓는다. 내가 생각했을 때 가장 심각한 원인은 바로 신장기능 저하로 눈이 붓는 상황이다. 신장기능은 우리 몸을 덜 피곤하게 하는 기능이 있으면서도 몸 속의 노폐물을 제거한다. 비타민 D를 활성화시켜서 우리 몸의 뼈를 구성하는 칼슘 섭취를 돕는다. 적혈구의 형성을 자극해서 호르몬을 잘 분비하게 만든다. 그렇게 몸이 일상생활 속에서 잘 움직일 수 있도록 돕는게 바로 신장의 기능이다. 이러한 신장 기능 저하는 바로 업무능력의 하락을 의미한다. 또한 일상 생활 속에서 활력을 감소시키는 원인이 된다.
특히 커피를 자주 마시는 사람이 신장 기능 저하까지 유발된다면 그 사람의 몸에서는 요로결석이 발생할 수 있다. 또한 우울증과 어지러움증 그리고 소화불량과 변비까지 오게 한다고 한다.
눈두덩이 부음 증상 예방법과 치료법
일단 잠을 잘 자면 이런 증상은 잘 일어나지 않는다. 문제는 제대로 잠을 못 잘 경우이다. 이럴 때에는 잠을 못 자서 발생하는 눈두덩이 붓는 증상을 예방하려면 수분 보충을 많이 해야만 한다. 과도한 에너지 음료 섭취 및 카페인이 함유된 커피는 많이 마시면 안된다. 이건 신장 기능을 저하시키는 주요한 원인이다. 그렇기에 되도록이면 잠을 잘 자는 것을 권유한다. 하지만 그럴 수 없다면 커피를 많이 마시기 보다 물을 많이 마셔서 혈관의 흐름을 원활하게 만드는 게 중요하다.
알레르기로 인한 눈이 붓는 현상은 민간요법으로 해결할 수 없다. 그렇기 때문에 병원에 가서 진료를 받고 치료를 할 수 있는 약을 처방받는 게 최선의 방법이라고 생각한다.
눈이 붓는 증상은 수분 부족인 경우가 많다. 그렇기 때문에 수분 부족으로 인한 눈두덩이 부음 현상은 말그대로 수분이 부족한 문제점을 해결하면 된다. 수분 보충을 수시로 하는 것이 좋은 방법이다. 또한 짠 음식을 먹었을 때에도 눈이 붓기 때문에 짠 음식으로 인한 눈이 붓는 증상은 그와 반대로 저염식 음식을 섭취하는 것이 치료법이라고 볼 수 있다. 저염식 식단으로 현재 발생한 증상을 완화하거나 예방할 수 있다.
수면 자세로 인한 눈이 붓는 증상은 수면 자세의 일관성을 변경하는 방법이 중요하다. 한 쪽으로 누운 수면 자세는 눈의 신경과 눈의 혈관의 흐름을 막는 원인이다. 그렇기 때문에 눈의 신경과 눈의 혈관의 흐름을 막는 상황이 발생하게 되면서 눈이 붓는다. 이런 경우에는 수면 자세를 바꾸는 것으로도 현재 발생한 증상을 완화 할 수 있다.
신장에 좋은 영양제는 오메가3가 있다. 오이를 먹는 것도 좋다. 블루베리 , 딸기, 아로니아, 아사이베리 처럼 베리류를 먹으면 신장에 좋다.
신장에 안좋은 음식은 우유가 들어간 음식과 소세지 같은 가공육을 먹으면 신장에 안 좋다.