온 몸을 순환하는 피는 건강의 상징입니다. 중간에 막힘이 없이 활기차게 돌아야 합니다. 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아져 동맥경화에 이어 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 발전할 수 있습니다. 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 줄이고 건강에 좋은 HDL콜레스테을 늘리는 생활습관이 필요합니다. 음식 조절과 함께 금연, 운동도 해야 합니다. 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 정리했습니다. 콜레스테롤에 대한 오해 콜레스테롤은 지질의 한 종류로 뇌, 신경조직, 혈액 등에 많이 존재하고 있습니다. 콜레스테롤은 일반적으로 안 좋다고 알려져 있지만, 우리 몸의 세포막이나 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 역할을 해 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. ..