소금물로 장청소를 할 수 있다고 한다. 과거에 박수홍과 윤정수가 단식원에 들어가서 하루 2L의 소금물을 마시는 걸 본 적 있을 것이다. 그렇게 소금물로 단식을 하는 사람들도 있다. 소금물로 어떻게 장청소를 어떻게 할 수 있는지 간단하게 적어보도록 하겠다. 소금물로 장청소하는 방법 소금물 장청소는 음식을 적게 먹기 시작해야만 한다. 그렇기에 장청소를 시작하기 전 날에는 음식을 조금만 섭취하면 좋다. 전날에는 저녁 식사를 조금만 하고 다음날 아침에 일어나서는 아무것도 먹지 않은 상태에서 소금물을 30분 동안 마시면 된다. 그렇게 소금물을 30분 동안 천천히 마신 다음에 배 속에 있는 장을 마사지를 하면 된다. 배를 주물러 주면 소금물 장청소가 된다고 한다. 12시간 정도 공복을 유지하는 게 좋다고 한다. 물..

장염에 먹어도 되는 음식이 따로 있다고 한다. 장염에 먹어도 되는 음식이 무엇인지 알아보고 장염에 먹어서는 절대로 안되는 음식도 함께 알아보도록 하겠다. 장염 먹어도 되는 음식 장염일 때에는 장염에 무리가 안되는 음식을 먹는 게 좋다. 장염은 일반적으로 원인이 뚜렷하지 않는다고 한다. 하지만 장염의 원인으로 알려진 사실은 독성 물질을 먹었을 때 장염이 발생한다고 한다. 세균성 바이러스가 원인이라고 한다. 그렇기에 비교적으로 장기간에 걸쳐서 설사나 복통이 계속 발생한다면 장염이라고 생각하면 된다. 병원에 가서 빨리 치료를 받는 게 좋다. 아니면 약국에 가서 약을 복용해도 좋다. 장염 초기에는 보리차 혹은 이온음료수 그리고 매실농축액을 먹어서 증상을 완화시킬 수 있다고 한다. 장염에 먹어도 되는 음식으 대체..

이석증은 머리가 어지러운 병이다. 그렇기 때문에 당신이 지속적으로 머리가 어지럽다면 그것은 이석증이라고 볼 수도 있다. 하지만 머리가 어지러운 증상은 뇌의 신경과 연관 돼 있을 수도 있다. 그렇기 때문에 만약에 당신이 계속 어지럽다면 당신은 이석증과 뇌 신경의 문제를 함께 고민해봐야만 한다. 그리고 뇌 신경의 문제가 아니라면 이석증 말고도 메니에르병을 의심해야만 한다. 메니에르병은 제대로 된 원인이 없다. 그렇기 때문에 만약에 당신이 머리가 어지럽다면 병원 빨리 가야만 한다. 이석증 우리 귀 속에는 몸의 균형을 잡아주는 이석기관이라는 곳이 있다. 이 곳에는 이석이라는 신체의 기관이 있다. 이석이라는 기관은 몸의 균형을 잡아주는 역할이다. 만약에 이석이라는 귀 속의 신체기관에 문제가 발생하면 어지러움이 유..

당뇨는 초기증상이 없다. 초기 증상을 알 수 있으려면 5년 이상의 시간이 소요된다. 당뇨에 관한 전문 의사의 말에 따르면 초기의 당뇨병에 대해서 당뇨라고 진단을 받고 5년 정도까지는 초기라고 규정할 수 있다고 한다. 당뇨로 인한 합병증이 없는 경우에만 5년의 초기 증상이 있다고 생각할 수 있다. 그렇기 때문에 합병증이 없는 초기에 관리하는 것이 굉장히 중요하다. 당뇨는 초기라고 마음을 안심해서는 안된다. 당뇨의 초기 때에는 몸의 기능이 많이 남아있는 시기이기 때문에 더욱 적극적으로 몸의 건강을 유지해야만 한다. 오늘은 당뇨병 초기증상과 당뇨망막병증을 알아보도록 하겠다. 또한 임신을 했을 때에 발생하는 당뇨병에 대해서도 알아보도록 하겠다. 당뇨병 초기증상 초기 증상은 제대로 알 수 없다. 하지만 수많은 사..

눈두덩이 부음은 흔한 증상이라고 볼 수도 있다. 하지만 갑자기 눈이 붓는 다면 그건 알레르기일 수도 있다. 눈두덩이가 붓는 건 대부분 피곤해서 붓는 경우가 많고 또 짠 음식을 자주 섭취하고 물을 많이 안 마시는 사람에게 자주 발생하는 증상이다. 오늘은 이런 눈두덩이 부음 증상 원인과 예방법 그리고 건강을 유지하는 방법을 알아보도록 하겠다. 눈두덩이 부음 원인 과로를 많이 하면 눈두덩이가 붓는다. 그리고 짠 음식을 많이 먹는 사람의 눈도 붓는다. 수분 보충을 제대로 안하는 사람의 눈에도 문제가 발생한다. 수면 자세가 한 쪽으로 쏠려있는 자세로 잠을 자는 사람에게도 혈액 순환의 문제로 눈이 붓는다. 스트레스를 받으면 또 눈이 붓는다고 한다. 알레르기 때문에 눈이 붓는 사람도 있다. 이렇게 여러가지 원인으로 ..

오늘은 대장내시경에 대해서 알아보도록 하겠다. 대장내시경은 대장암을 알기 위해서 개발된 의료기술이다. 대장내시경을 활용해서 대장암을 찾아서 몸의 건강을 지켜낼 수 있다. 대장내시경을 하기 전까지 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 음식을 섭취해서는 안되는지를 알아보도록 하겠다. 대장내시경을 전문적으로 검사할 줄 아는 대한민국에서 의사로 활동하고 있는 의사들의 의견을 바탕으로 정리한 문서이다. 대장내시경 전 음식 의사들의 말에 따르면 대장내시경을 시작하기 전에는 음식 섭취를 조심해야만 한다. 특히, 대장내시경을 앞둔 3일 전부터는 특별히 음식을 조심해서 섭취해야만 한다. 먹어선 안되는 음식의 경우 중에 제일 안 먹어야만 하는 음식은 바로 씨앗이 있는 과일이다. 과일의 씨앗은 몸에 흡수되지 않는다. 그래서 대장에..

숙취해소방법은 그렇게 많지 않다. 대표적으로 몇가지의 숙취해소방법이 있는데 그것을 오늘 알아보도록 하자. 숙취해소법 정리 숙취해소법은 애초에 술을 많이 안 마시면 된다. 하지만 그렇게 술을 많이 마신 상태라면 시간이 약이 맞다. 하지만 숙취가 너무 심하다면 제일 좋은 방법은 물을 많이 마시는 방법이 있다. 몸 안에 있는 술 기운을 빼내기 위해서는 물을 많이 마셔서 탈수 증세로 발생하는 통증을 완화할 수 있다. 물을 마시는 것을 멈춰선 안된다. 물을 마시면서 이온음료를 함께 마시게 된다면 몸의 정상 궤도를 만드는데 도움이 된다. 그렇게나 아프다면 그냥 잠을 자는 것도 좋다. 약이 별로 없다. 계속 자는 수밖에 없다. 만약에 밥이 먹고 싶다면 콩나물국밥을 먹어라. 콩나물에 있는 아스파라긴산은 몸의 열을 낮춘..

장마가 곧 시작된다. 보통 6월 19일에서 20일 쯤에 장마가 시작된다. 장마는 보통 30일이상 진행된다. 중부지방과 남부지방 그리고 제주도 지방을 나눠서 장마를 계산할 수 있다. 제주도의 장마기간은 33일 정도 된다. 그 외 지역은 30일 정도 장마가 지속된다고 볼 수 있다. 2022년 장마기간 우리나라 장마전선은 남쪽에서 북쪽으로 북상하기 때문에 제주 지방부터 장마가 시작된 다음에 중부지방에서 끝이 난다. 보통 장마기간은 제주에서 시작된다. 매년 6월 19에서 20일 정도의 차이가 있지만 6월 중간에 장마가 시작한다. 이렇게 시작된 장마는 매년 7월 20일 정도에 끝난다. 남부지방은 6월 23일이나 6월 25일에 시작한다. 남부지방의 장마가 종료되는 시점은 매년 7월 24일 혹은 7월 25일에 끝난다..

참외는 한국의 역사 중에서도 '통일신라' 시대부터 존재한 과일이다. 오래된 역사를 가진 과일이 바로 참외이다. 그렇기 때문에 참외에 대해서 알아보도록 하겠다. 참외의 효능을 중심으로 이번 글을 서술하겠다. 참외 효능 참외에는 비타민C가 많다. 뜨거운 태양에서 나타나는 자외선으로부터 우리의 피부의 악화를 줄여주는 효과가 있다. 그리고 참외에는 기미, 주근깨를 예방하는 성분이 있어서 피부에 좋다. 그렇기 때문에 참외는 피부 노화를 늦추는데 효과가 있다. 즉, 참외는 미백효과도 뛰어나다는 뜻이다. 또 참외는 임신한 상태의 여성의 뱃속에 있는 태아의 기형을 예방하는 필수 영양소인 엽산도 많이 들어 있다. 태아의 기형을 막아내는 엽산은 핵산을 합성하고 적혈구를 생성하는 데 꼭 필요한 영양소다. 그리고 엽산은 빈혈..

아침에 꼭 먹어야 하는 음식 중 하나가 바로 '오디'라면 당신은 드시겠습니까? 바로 아침에 먹기 좋고 몸에도 좋은 과일로 손에 꼽히는 음식이 바로 '오디'라고 한다. 딸기, 블루베리, 오디 같은 베리류는 사과보다 수분감이 많아서 촉촉하고, 오렌지나 키위보다는 새콤함이 덜해서 위장 자극이 없다. 게다가 혈당을 천천히 올리는 혈당지수가 낮은 과일에 속한다. 다만 체질이 냉한 사람은 너무 찬 음식을 먹으면 기초체온이 떨어지기 때문에 냉장고에서 꺼낸 딸기를 상온에 일정 시간 뒀다가 먹는것이 좋다. 바쁘다고 아침 한 끼를 대충 지나치면 안 된다. 아침 한 끼들이 모이고 모여서 결국 평생의 건강 습관이 된다. 내일 먹을 간단한 아침 식단을 전날 저녁에 생각해 놓는 것도 좋은 습관이 될 것이다. 오디의 효능 농촌진흥..